La importancia del calentamiento antes de una sesión de entrenamiento de artes marciales
Si al igual que nosotros, eres un apasionado de las artes marciales, sabrás lo importante que es el calentamiento antes de una sesión de entrenamiento. Hoy, desde el Gimnasio Kan, te contamos por qué el calentamiento es fundamental para evitar lesiones y mejorar tu rendimiento.
El calentamiento es un conjunto de ejercicios que se realizan antes de empezar una sesión de entrenamiento. Su objetivo es aumentar la temperatura corporal, mejorar la circulación sanguínea y preparar los músculos y las articulaciones para la actividad física.
